Что вызывает боль в спине? Подробный обзор роли тренера в работе с клиентами, страдающими от болей в спине

https://www.backfitpro.com/what-causes-back-pain-an-in-depth-look-at-the-trainers-role-with-clients-who-suffer-from-back-pain/

Стюарт Макгилл, профессор Университета Ватерлоо и главный научный сотрудник Backfitpro, подробно рассказывает о роли тренера в работе с клиентами, страдающими от болей в спине, а также о причинах болей и заболеваний спины. У большинства пациентов с болями в спине, которых ко мне направляют, симптомы вызваны действиями тренеров и врачей. Теперь я завладел вашим вниманием! Поэтому я также признаю, что тренер может быть самым эффективным специалистом в борьбе с болями в спине. Я надеюсь, что эта история поможет вам и вашим клиентам уменьшить боль и получать удовольствие от дисциплинированных и грамотных движений.

Давайте проясним: не существует такого понятия, как неспецифическая боль в спине. У нее всегда есть причина. Почти всегда боль усиливается при определенных движениях, позах и нагрузках, но при этом может ослабевать при определенных движениях, позах и нагрузках. Тренеры, которые работают с учетом этих особенностей, воспитывают физически крепких и выносливых клиентов.

Медицинская система совершенно не справляется с лечением болей в спине. Большинство пациентов редко получают от врача самую важную часть рекомендаций по избавлению от болей в спине — знания и понимание своего состояния, необходимые для того, чтобы стать своим собственным лучшим защитником.

Как правило, прием длится 10–15 минут, и этого просто недостаточно для диагностики болей в спине. Человек остается в неведении и разочаровании, не понимая, от каких привычек нужно отказаться, чтобы устранить причину боли. И никто не объясняет ему, что нужно сделать, чтобы двигаться без боли.

Простое пассивное лечение, например прием обезболивающих препаратов или ультразвуковая терапия, без плана по устранению самой причины, редко приводит к долгосрочному результату. Лекарства могут быть частью комплексного подхода, но тщательное обследование с целью выявления конкретных болевых триггеров поможет определить механизм возникновения боли и составить целенаправленный план лечения. Провести обследование, чтобы выявить болевые триггеры, несложно. Я помогу вам в этом.

Существует несколько распространенных мифов о болях в спине, которые могут помешать выздоровлению. «Неспецифическая боль в спине», «идиопатическая боль в спине» и «люмбосакральная напряженность» — так называют пациентов с болями в спине. Эти неспецифические диагнозы указывают на то, что у пациента не была проведена компетентная оценка механизма возникновения боли.

Еще один популярный диагноз — остеохондроз. Меня очень расстраивает, когда расстроенный пациент делится со мной своими страхами по поводу этого якобы прогрессирующего заболевания. Когда я говорю им, что на самом деле у них нет такого заболевания, их реакция варьируется от облегчения до гнева по отношению к человеку, который неправильно диагностировал их состояние.

Диагноз «дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков» — это все равно что сказать своей морщинистой свекрови, что у нее «дегенеративное заболевание лица». Удивительно, но многие люди могут пройти более тщательную самодиагностику под руководством своего тренера или врача, которая поможет выявить конкретные триггеры боли. Такой подход часто позволяет пациентам впервые получить точную оценку причин боли.

Следующий шаг — разработка стратегии движений, которая позволит двигаться, избегая триггеров. Подходя к каждому пациенту индивидуально, они могут понять, почему один подход может быть очень эффективным для снятия боли у одного пациента, но причинять дискомфорт другому. Используя знания, полученные в ходе обследования, они могут устранить болевые триггеры и создать условия для безболезненной двигательной активности.